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スキムミルク&ヨーグルト ダイエット

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スパスパ人間学で「太るヨーグルト・痩せるヨーグルト」をテーマにした番組が放送されて以来、今になっても引き続き注目されているスキムミルクヨーグルトによるダイエット法☆ ヨーグルトにスキムミルクを入れるだけで楽々ダイエットできて、体脂肪が減少して、1日に必要なカルシウムもしっかりとれるんです。スキムミルク自体、売り切れが続出していますけど、それだけに効果の可能性が大なのかもしれませんネ。 Bub彡

スーパーやせるヨーグルト
【材料】
スキムミルク…100g
・水…400cc
・市販のプレーンヨーグルト…40g

1.水400ccを火にかけます。
2.スキムミルク100gを混ぜ合わせます。
3.40度位になったら鍋を火からおろして、プレーンヨーグルト40gを加えてダマが出来ないようによく混ぜ合わせます。
4.3を別の容器に移します。
5.4を紙ナプキンと輪ゴムでふたをします。
6.さらにタオルで包んで、40度位の温度を保てる所で6~8時間寝かせます。
7.乳脂肪をほとんど含まないスーパーやせるヨーグルトのできあがりです!
(参考HP → スパスパ人間学

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